NEUE KLIENTEN

Die meisten Menschen kommen zu mir in einer Krise

Sie haben lange versucht, die Situation selbst zu bewältigen – doch irgendwann funktioniert das, was bisher geholfen hat, nicht mehr

Wann Menschen zu mir kommen

Die meisten neuen Klientinnen und Klienten werden von Menschen aus ihrem Umfeld empfohlen oder finden mich online.

Viele überlegen drei bis sechs Monate, bevor sie den ersten Termin vereinbaren. Sie hoffen, dass sich die Situation von selbst verbessert oder versuchen noch eine Zeit lang durchzuhalten. Gleichzeitig spüren sie oft, dass sich etwas verändern muss.

Wenn Sie sich in dieser Situation wiederfinden, ist das völlig verständlich. Unabhängig davon, wie erfolgreich jemand im Beruf ist oder wie stabil das Leben nach außen wirkt – fast jeder Mensch trägt schwierige Erfahrungen oder ungelöste Themen in sich.

Gefühle von Scham, Schuld oder Selbstzweifeln führen häufig dazu, dass Menschen lange alleine damit bleiben. Aus Angst, dass andere davon erfahren könnten, ziehen sich viele zurück und fühlen sich zunehmend isoliert.

Wie ich arbeite

Stress- und Traumamuster im Körper

Als Kinder entwickeln wir Strategien, um mit schwierigen Situationen umzugehen und uns zu schützen. Oft waren diese Strategien überlebensnotwendig. Im Erwachsenenalter werden dieselben automatischen Reaktionsmuster jedoch oft zu einer Einschränkung – sie halten uns in alten Gewohnheiten und Stressreaktionen fest.

Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass diese Strategien von einem jüngeren Teil von uns entstanden sind, der damals nur begrenzte Möglichkeiten hatte.

In der somatischen Therapie und Körperarbeit, insbesondere in der Grinberg Methode, lernen wir, diese körperlichen Stress- und Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und letztendlich zu stoppen.

Traditionelle Therapie und Körperarbeit

Je nach Person und Situation können sich Gesprächspsychotherapie und Körperarbeit sehr gut ergänzen.

Man kann es ein wenig vergleichen mit der Kombination aus Ernährungsberatung und Personal Training: Beide Ansätze verfolgen unterschiedliche Schwerpunkte, können sich aber sinnvoll ergänzen.

Ich habe einen Masterabschluss in Psychologie, arbeite als Körpertherapeut in der Grinberg Methode und befinde mich zusätzlich in der Ausbildung zum Psychotherapeuten.

Mir ist ein breites Verständnis verschiedener therapeutischer Ansätze wichtig.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht derzeit vor allem die Körperarbeit, da sie für viele meiner Klientinnen und Klienten besonders direkte und nachhaltige Veränderungen ermöglicht.

Wir beginnen jede Sitzung mit einem kurzen Gespräch über das aktuelle Thema. Danach richten wir die Aufmerksamkeit stärker auf das, was im Körper geschieht – denn körperliche Reaktionen geben oft wichtige Hinweise darauf, wie wir mit Stress oder Emotionen umgehen.

Während Gedanken und Interpretationen sich verändern können, zeigt der Körper oft sehr klar, welche Muster gerade aktiv sind.

Warum die Grinberg Methode?

Somatische Therapie und Körperarbeit werden auch in Deutschland zunehmend bekannter.

Der Begriff umfasst viele unterschiedliche Ansätze, zum Beispiel Osteopathie, Massage, Manuelle Therapie oder Somatic Experiencing. Obwohl sie alle mit dem Körper arbeiten, verfolgen sie unterschiedliche Ziele.

Viele Methoden arbeiten hauptsächlich dadurch, dass die Therapeutin oder der Therapeut am Körper des Klienten arbeitet – zum Beispiel durch Massage oder Korrektur von Spannungen.

Ich mag die Grinberg Methode, denn sie ist körperbasierte Lernmethode.

Das bedeutet, dass Klientinnen und Klienten lernen, eigene körperliche Stress- und Reaktionsmuster zu erkennen und aktiv zu verändern.

Wie funktioniert die Grinberg Methode?

In einer Sitzung arbeiten wir gemeinsam.

Während wir über dein Thema sprechen mache ich dich darauf aufmerksam wie du immer wieder reagierst – zum Beispiel Veränderungen im Atem, Muskelspannung, Druck oder Schmerz. Aber natürlich auch Gedanken oder emotionale Reaktionen.

Durch achtsame Berührung, Atmung und Bewegung kannst du lernen, diese automatischen Reaktionen zu stoppen und voll im Moment zu sein. Was dann kommt ist immer unterschiedlich; so wie jeder Moment. Was immer gleich ist, ist dass umso weniger automatische Reaktionen du hast, umso mehr Entscheidungsfreiheit und Energie hast du für das was du möchtest.

Mit welchen Themen arbeiten Sie?

Die Themen können sehr unterschiedlich sein – zum Beispiel psychische Belastungen, körperliche Schmerzen, Beziehungsthemen oder Erfahrungen aus der Vergangenheit. Aber auch Sportler die ihr Leistungspotential voller ausschöpfen möchten besuchen mich.

Im Verlauf der Arbeit entsteht oft Raum, auch andere Lebensbereiche zu betrachten.

Häufige Themen sind zum Beispiel:

  • Psychische Belastungen

  • Körperliche Schmerzen

  • Beziehungsschwierigkeiten

  • Kinder mit herausfordernden Verhaltensweisen

  • Sportverletzungen

  • Lebensträume verwirklichen

  • Partnerwunsch/Kinderwunsch

  • Arbeitsplatzwechsel

Der wichtigste Faktor für Veränderung ist meist die Offenheit und Bereitschaft zu lernen.

Was erwartet mich in der ersten Sitzung?

Die erste Sitzung ist ein ausführliches Erstgespräch und dauert etwa 90 Minuten (€135). Folgesitzungen dauern in der Regel 60 Minuten (€110).

In der ersten Sitzung besprechen wir dein das Thema, an dem du arbeiten möchtest. Du hast Zeit, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob sich die Zusammenarbeit für dich passend anfühlt.

Körperarbeit findet in der Regel mit bequemer Kleidung oder teilweise bekleidet statt. Wenn Sie sich mit mehr Kleidung wohler fühlen, ist das selbstverständlich möglich.

Am Ende der Sitzung gibt es einen Moment der Ruhe. Auf Wunsch können Sie auch einfache Übungen für zu Hause erhalten, die den Prozess zwischen den Sitzungen unterstützen.

WIE GEHT’S WEITER?

Probers es aus und buche eine Sitzung

Du kannst mich telefonisch unter +49 16093174337 erreichen, wenn du keinen passenden Termin findest.

  • Anamnese Sitzung: 90 min

    • In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen. Die erste Sitzung beinhaltet eine Zielsetzung sowie eine ganz normale Behandlung, wie in jeder regulären Sitzung.

    • Klarheit: In der ersten Sitzung kannst du stressfrei herausfinden ob die Grinberg Methode das Richtige für dich ist.

    Reguläre Sitzungen: 60 min

    • Anfangs besprechen wir besondere Umstände und Veränderungen seit der letzten Sitzung. Danach folgt der reguläre körperorientierte Teil der Sitzung. Am Ende hast du ein paar Minuten alleine um dich auszuruhen.

  • Praxis 1:
    Ostenstraße 11, 85072 Eichstätt,

    Google Maps: htps://maps.app.goo.gl/6X6hgUYJXNzLv6wQ7


    Praxis 2:
    Die Praxis in Nürnberg ist gerade im Aufbau. Melde dich gerne bei mir wenn du passende Räumlichkeiten anbieten möchtest

  • Optimal für Sitzungen ist Bekleidung in Unterwäsche (ohne BH). Wenn du gerne deine Kleidung anbehalten möchtest ist dieselbstverständlich möglich.

    • Anamnesesitzung €135 (90 min.)

    • Reguläre Sitzung €110 (60 min.)

  • Das ist abhängig von deiner Krankenkasse. Einige private Krankenkassen zahlen die Behandlung teilweise oder vollständig. Die Gesetzliche Krankenkasse in Deutschland zahlt die Behandlung nicht. Zusatzversicherungen für Heilpraktiker zahlen wiederum häufig.

  • Ja.

  • Für sessions:

    • Du kannst deine Sitzung bis 48h vor dem Termin beliebig stornieren oder neu buchen.

    • Für kurzfristige Stornierungen/Änderungen sind 85% des vollen Preises fällig. Nicht abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.

    • Bei Krankheit wird keine Ausfallpauschale fällig (Krankmeldung erforderlich).

    Für Pakete:

    • Alle Sitzungen eines Pakets sind 12 Monate lang buchbar.

    Für mehrtägige Intensives:

    • Für eine volle Rückerstattung (abzüglich Buchführungskosten und 100€ administrative Kosten) gilt eine 14tägige Frist.

    • Anderenfalls werden 100% der geplanten Kosten fällig.