Schmerz ist der Weg unseres Körpers uns zu berühren …

Schmerz ist der Weg unseres Körpers zu sagen: Stop, atme durch. Fühl mich und schau was es jetzt braucht. Wenn wir diesen intimen Prozess ignorieren wird es meist nur schlimmer…

Die Falle: Schmerz zu ignorieren schafft mehr Schmerz

Als Menschen wollen wir Schmerz und Gefahren vermeiden. So haben wir als “Jäger und Sammler” überlebt. Heutzutage vermeiden viele Menschen Schmerz und Angst indem sie sich selbst nicht spüren. Wir warten bis der Schmerz so schlimm wird, dass es nicht mehr anders geht…

Was nicht da sein darf, kann auch nicht gehen. Einfach gesagt, wenn wir nicht fühlen was da ist wird es schlimmer. Das gilt für beide, körperlichen und emotionalen Schmerz. Wir halten unseren Atem, spannend den Po an, spannen den Brustkorb und die Schultern an, verziehen die Mundwinkel… alles um um nicht zu fühlen was da ist.

Schmerzen in einer Grinberg Sitzung

1. Wir begegnen dem Schmerz sanft und fühlen was es mit ihm auf sich hat

entdecke was es mit dem Schmerz auf sich hat

Egal welche Schmerzsymptome du erlebst, der einzige Weg damit zu arbeiten ist es, dem Schmerz sanft zu begegnen und ihn zu erlauben.

In einer Grinberg Sitzung verwende ich verschiedene Qualitäten von Berührung (Luft, Feuer, Wasser, Erde) die uns erlauben Schmerz auf unterschiedlichen Ebenen zu begegnen. Manchmal sehr direkt, manchmal nähern wir uns ganz sanft.

Wenn Schmerz als Empfindung im Körper sein darf beginnt er seine Geschichte zu erzählen und Emotionen, Erinnerungen usw. kommen an die Oberfläche. Schmerz ist ein Prozess. Umso mehr du lernst diesem Prozess zu vertrauen, umso weiter wird sich Schmerz transformieren.

2. Wir arbeiten mit der Spannung mit der du den Schmerz unterdrückst.

chronische habituelle Spannungsmuster unterbrechen

In einer Grinberg Sitzung erkunden wir wie du den natürlichen körpereigenen Prozess (Schmerz) vermeidest. Diese Muster sind meist chronisch und unbewusst. Oft kannst du nicht wahrnehmen dass sie stattfinden obwohl du sie selbst produzierst.

Beispielsweise helfe ich dir die verschiedenen Spannungen die du im Körper produzierst wahrzunehmen und zeige dir, wie du diese wieder stoppen kannst und das “Anti-Schmerz” Muster unterbrechen kannst. Dafür verwende ich Berührung, leite dich an frei zu atmen oder Bewegungen zu erlauben

Wenn du einmal erkennst wie du Schmerz unterdrückst und damit aufrecht erhältst kannst du anfangen zu üben deine Reaktion zu stoppen und Schmerz zu erlauben.

Typische körperliche Schmerzen

Wenn du an einem der aufgeführten Symptome leidest, kann es sinnvoll sein eine erste Sitzung zu vereinbaren.

Häufige chronische Schmerzsymptome

  • Chronische Rückenschmerzen (oberer oder unterer Rücken)

  • Nackenverspannungen und Nackenschmerzen

  • Schulterschmerzen oder Frozen Shoulder

  • Kopfschmerzen und Migräne• Kieferschmerzen (TMJ‑Beschwerden)

  • Ischias und Nervenschmerzen

  • Hüftschmerzen

  • Knieschmerzen

  • Hand‑und Handgelenksschmerzen oder Karpaltunnelsyndrom

  • Fußschmerzen und Plantarfasziitis

  • Ellenbogenschmerzen (Tennisellenbogen)

  • Muskelschmerzen (myofasziales Schmerzsyndrom)

Psychosomatische und stressbedingte Schmerzen

  • Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)

  • Fibromyalgie

  • Schmerzen nach Operationen und in der Rehabilitation

  • Verletzungen und Regeneration nach körperlichen Belastungen

  • Haltungsbedingte Schmerzen

  • Repetitive Strain Injury (RSI)

  • Entzündungsbedingte Beschwerden

  • Autoimmunerkrankungen

  • Beckenbodendysfunktionen

  • Verdauungsbeschwerden (z. B. Reizdarmsyndrom)

  • Endometriose‑Schmerzen

TESTOMONIAL

“Die Behandlung bei mehrerern Orthopäden gegen meine Nacken- und Kopfschmerzen war leider ohne Erfolg. Auf der Suche nach Hilfe bin ich auf Samuel Harder gestoßen.

Die Fragen, die mir beim Erstgespräch gestellt wurden zeigten mir, dass er vielleicht weiß, was mir fehlt. Im Anschluss erfolgte eine Erklärung zur Behandlung und der erste Termin. Mein Fazit nach einigen Wochen ist, dass die Schmerzen zwar noch nicht komlett verschwunden sind, aber deutlich seltener und mit geringerer Intensität auftreten. Die Behandlungen haben unterschiedliche Schwerpunkte. Dabei ist große Emphatie und Fachkenntnis vorhanden. Ich habe auf einen Erfolg gehofft, aber nicht damit gerechnet. Vielen Dank!”

WIE GEHTS WEITER?

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Du kannst mich telefonisch erreichen wenn du keinen passenden Termin findest +49 16093174337.

  • Anamnese Sitzung: 90 min

    • In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen. Die erste Sitzung beinhaltet eine Zielsetzung sowie eine ganz normale Behandlung, wie in jeder regulären Sitzung.

    • Klarheit: In der ersten Sitzung kannst du stressfrei herausfinden ob die Grinberg Methode das Richtige für dich ist.

    Reguläre Sitzungen: 60 min

    • Anfangs besprechen wir besondere Umstände und Veränderungen seit der letzten Sitzung. Danach folgt der reguläre körperorientierte Teil der Sitzung. Am Ende hast du ein paar Minuten alleine um dich auszuruhen.

  • Praxis 1:
    Ostenstraße 11, 85072 Eichstätt,

    Google Maps: htps://maps.app.goo.gl/6X6hgUYJXNzLv6wQ7


    Praxis 2:
    Die Praxis in Nürnberg ist gerade im Aufbau. Melde dich gerne bei mir wenn du passende Räumlichkeiten anbieten möchtest

  • Optimal für Sitzungen ist Bekleidung in Unterwäsche (ohne BH). Wenn du gerne deine Kleidung anbehalten möchtest ist dieselbstverständlich möglich.

    • Anamnesesitzung €135 (90 min.)

    • Reguläre Sitzung €110 (60 min.)

  • Das ist abhängig von deiner Krankenkasse. Einige private Krankenkassen zahlen die Behandlung teilweise oder vollständig. Die Gesetzliche Krankenkasse in Deutschland zahlt die Behandlung nicht. Zusatzversicherungen für Heilpraktiker zahlen wiederum häufig.

  • Ja.

  • Für sessions:

    • Du kannst deine Sitzung bis 48h vor dem Termin beliebig stornieren oder neu buchen.

    • Für kurzfristige Stornierungen/Änderungen sind 85% des vollen Preises fällig. Nicht abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.

    • Bei Krankheit wird keine Ausfallpauschale fällig (Krankmeldung erforderlich).

    Für Pakete:

    • Alle Sitzungen eines Pakets sind 12 Monate lang buchbar.

    Für mehrtägige Intensives:

    • Für eine volle Rückerstattung (abzüglich Buchführungskosten und 100€ administrative Kosten) gilt eine 14tägige Frist.

    • Anderenfalls werden 100% der geplanten Kosten fällig.